Скоро видях една статия, която убеждаваше в полезността на ежедневното използване на витамини, само че от аптеката. Като накрая все пак бе споменато, че не е хубаво да се прекалява. Всъщност има страшно много източници, от които организмът ни по естествен път да си набави необходимите витамини. От предавания по темата, които съм виждала, още навремето, когато гледах телевизия (хм, тя наистина понякога, макар и рядко, може да е полезна) знам 2 неща - че при нормално състояние, т.е. когато не сме болни от нещо и не се налага спешно приемане на повече от даден витамин, е най-добре да си ги набавяме от храната, за да може организмът да не свиква да ги приема по другия начин и да отвикне един вид от естествения. А в другото предаване всъщност се коментираше как много от витамините са фалшиви и не съдържат това, което трябва. Последното беше преди 1-2- години може би и в момента е възможно да има напредък. Покрай статията се сетих за всичко това.
А витамини има не само в сезонните плодове. Ето една удобна, макар и не много подробна картинка. Уикипедията също се включва със синтезирана инф.: http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
Няма коментари:
Публикуване на коментар